برای داشتن یک زندگی سالم و به دور از بیماری، تنها کافی است نکات گفته شده در مطلب زیر را با دقت مطالعه‌ کنید.

شادی، نشاط و امید محدود به مکان و زمان خاصی نیستند. شما می‌توانید در هر مکان و زمانی شاد و امیدوار باشید و نشاط درونی خود را حفظ کنید، مشروط بر اینکه باور‌ها و رفتارهای خود را بازنگری کنید و اصلاحات تدریجی در برخی نگرش‌ها و اقدامات روزمره خود به وجود آورید. این فرآیند طول عمرتان را هم افزایش می‌دهد. با مجله دلتا همراه باشید تا با چند روش ساده جهت افزایش طول عمر بیشتر آشنا شوید.

افزایش طول عمر

۱. آسپرین بدون تجویز پزشک ممنوع

آسپرین بیش از یک قرن پیش اختراع شد و هم‌اکنون برای درمان بسیاری از بیماری‌های قابل پیشگیری مصرف می‌شود. همچنین برخی از افراد از آسپرین‌های ضعیف‌تر که به آسپرین بچه معروف هستند، استفاده می‌کنند با این ذهنیت که ممکن است عوارض کمتری داشته باشد، اما این طور نیست.

مصرف آسپرین بدون تجویز پزشک معالج می‌تواند ضربه‌های شدیدی به سیستم دفاعی بدن وارد کند که بعضا باعث کاهش طول عمر در افراد نیز می‌شود.

۲. زود بازنشست نشوید

حکمت رایج در مورد زندگی طولانی‌تر این است که استرس را از بین ببرید تا در نهایت بتوانید از زندگی لذت ببرید. ممکن است تعجب‌آور باشد که بازنشستگی زودهنگام می‌تواند یک عامل خطر برای مرگ زودرس باشد.

بر اساس تحقیقات منتشر شده در مجلات پزشکی، افراد سالمی که تنها یک سال بازنشستگی را به تعویق انداختند، ۱۱ درصد کمتر در معرض خطر مرگ به هر دلیلی بودند. همین امر در مورد افراد ناسالم که یک سال بعد بازنشسته شدند نیز صادق بود.

۳. از مرگ نترسید

تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که طول عمر زیادی دارند معمولا هیچ ترسی از مرگ ندارند و این ذهنیت را از خود دور می‌کنند. این موضوع تقریبا یک ارتباط روان‌شناختی دارد. محققان ثابت کردند افرادی که از مرگ می‌ترسند علاوه بر این که به مراتب میانگین سنی کمتری داشتند، از عمر خود نیز به خوبی لذت نبرده‌اند.

۴. مصرف روزانه میوه و سبزی

میوه و سبزی از هر نوعی که باشند برای سلامتی مفید هستند، زیرا مواد مغذی بسیاری دارند، کالری آن‌ها کم است و برای شما بسیار بهتر از آب نبات هستند.

تحقیقات نشان می‌دهد افرادی که روزانه ۲ واحد میوه و ۳ واحد سبزی میل می‌کنند، بدون هیچ عارضه و بیماری‌ و فقط به دلیل کهولت سن فوت می‌کنند.

اگر به این دست مطالب علاقه‌مند هستید حتما مطلب این خوراکی‌ها خطر مرگ را کاهش می‌دهند را بخوانید.

۵. مثبت‌اندیش باشید

محققان دریافتند که نگرش مثبت می‌تواند منجر به زندگی طولانی‌تر و سالم‌تر شود. مطالعه‌ای که توسط پزشکان دانشگاه‌های برتر در جهان انجام شد، نشان می‌دهد که افراد بدبین نسبت به افراد خوش بین ۵۰ درصد بیشتر در معرض خطر مرگ زودرس هستند.

سبک زندگی بدبینانه به‌طور قابل توجهی با مرگ و میر مرتبط است. خوش‌بین‌ها تمایل دارند که نگرش‌های مثبت برون‌گرا و راحت‌تری داشته باشند که همگی ممکن است به کاهش استرس کمک کنند.

پیشنهاد مطالعه: برای مطالعه بیشتر مطلب چرا در زمستان سکته قلبی بیشتر می‌شود؟ را بخوانید.

دانشمندان اخیرا موفق به رصد فوران عظیم ستاره‌ای جوان به نام EK Draconis در نزدیکی زمین شدند که می‌تواند تهدیدی برای حیات در کره زمین باشد.

ستاره‌ای کوچک‌تر از خورشید ما، اما از نظر اندازه مشابه، اخیرا دانشمندان را نگران کرده است و آن‌ها می‌گویند همه باید نگران باشند. این ستاره که EK Draconis نام دارد، ده‌ها سال نوری دورتر از ما قرار دارد، اما فوران‌های عظیمی به بیرون پرتاب می‌کند. رصد اخیر این دانشمندان نشان می‌دهد که این ستاره جوان دارای یک انفجار انرژی و بیرون راندن ذرات باردار قدرتمندی است که خورشید هرگز آن را تجربه نکرده است. با مجله دلتا همراه باشید تا با ستاره ای که حیات کره زمین را تهدید می کند بیشتر آشنا شوید.

ستاره ای که حیات کره زمین را تهدید می کند

خورشید اغلب فوران‌های انفجاری بزرگ را تجربه می‌کند که پس از پرتاب جرم تاجی (CME) باعث ایجاد طوفان‌های خورشیدی می‌شود. اما دانشمندان گفتند که این ستاره یک انفجار انرژی حداقل ۱۰ برابر بزرگ‌تر از بزرگ‌ترین CME که خورشید تاکنون ثبت کرده است، تجربه کرده است.

پرتاب جرم تاجی

ستاره‌ها و از جمله خورشید به‌طور منظم پرتاب جرم تاجی را تجربه می‌کنند. این فوران‌ها از ابر‌هایی از ذرات بسیار داغ یا پلاسما تشکیل شده‌اند که می‌توانند با سرعت میلیون‌ها مایل در ساعت در فضا حرکت کنند، اما همین امر می‌تواند خبری بد برای ما باشد. اگر در یک پرتاب، جرم تاجی به زمین برخورد کند، می‌تواند ماهواره‌ها را در مدار مختل کند. شبکه‌های برق را که به کل شهر‌ها خدمات رسانی می‌کنند، خاموش کند.

در این میان برخی از دانشمندان همکار در این مطالعه همچون یوتا نوتسو از دانشگاه کلرادو نیز معتقد است که نتایج حتی می‌تواند بدتر از این باشد و «پرتاب جرم تاجی می‌تواند تاثیر جدی بر زمین و جامعه انسانی بگذارد.»

این تیم EK Draconis را مشاهده کردند که ابری از پلاسمای سوزان را با جرمی در حدود چهار میلیارد کیلوگرم (بیش از ۱۰ برابر بزرگ‌تر از قوی‌ترین پرتاب جرم تاجی که تا به حال از یک ستاره شبیه به خورشید ثبت شده) به بیرون پرتاب می‌کند. نوتسو در این خصوص گفت: «این نوع پرتاب جرم بزرگ، از نظر تئوری، می‌تواند در خورشید ما نیز رخ دهد. این مشاهدات ممکن است به ما کمک کند تا درک بهتری از چگونگی تاثیر رویداد‌های مشابه روی زمین و حتی مریخ در طی میلیارد‌ها سال داشته باشیم.»

این رویداد ممکن است به‌عنوان هشداری در مورد اینکه آب و هوا در فضا چقدر می‌تواند برای زمین خطرناک باشد، درنظر گرفته شود.

فوران‌های بسیار عظیم

مطالعه‌ منتشر شده نشان می‌دهد ستاره‌های جوان فوران‌های بسیار عظیمی را تجربه می‌کنند که ده‌ها یا حتی صد‌ها برابر قدرتمندتر از فوران‌های خورشید است. شعله‌های ابری بسیار بزرگ‌تر از شعله‌هایی هستند که ما از خورشید می‌بینیم. بنابراین ما گمان می‌کنیم که آن‌ها نیز پرتاب‌های جرمی بسیار بزرگ‌تری تولید می‌کنند. اما تا همین اواخر، این فقط یک حدس بود. این ستاره جوان اگر چه هم اندازه خورشید است، اما تنها ۱۰۰ میلیون سال قدمت دارد که از نظر کیهانی بسیار جوان است. به عبارت ساده‌تر، خورشید ما ۴.۵ میلیارد سال پیش در وضعیت کنونی EK Draconis بود.

پیشنهاد مطالعه: برای مطالعه بیشتر مطالب دانستنی مطلب ماجرای اسرارآمیز مومیایی ۱۵ سانتی چیست؟ را بخوانید.

در بعضی از نقاط اروپا یک سری خانه‌های گرد عجیبی هست که شبیه هیچکدام از بناهایی که تا به حال دیده‌اید نیستند.

اتفاقا داستان جالبی پشت ساخته شدن آن‌ها وجود دارد، در واقع آن‌ها هم مثل خیلی دیگر از اختراعات بشر به وجود آمدند تا یکی از مشکلات جامعه آن زمان را حل کنند. البته اینکه این مشکل چه بود و نقش این بناها در حل آن‌ها چه بود را در ادامه خواهیم گفت. با مجله دلتا همراه باشید تا با راز نگهداری مرده ها در خانه مرگ بیشتر آشنا شوید.

راز نگهداری مرده ها در خانه مرگ

در واقع این خانه‌ها برای مرده‌ها ساخته می‌شدند و دلیل ساخته شدن آن‌ها هم داستان جالبی دارد. بیشتر اطلاعاتی که ما درباره آناتومی و ساختمان بدن انسان داریم از تشریح و کالبدشکافی بدن مرده‌ها به‌دست آمده است. این کار از گذشته‌های دور متداول بوده و یونانی‌ها، رومی‌ها و همینطور پزشکان باستانی هند از زمان‌های باستان بدن مرده‌ها را تشریح می‌کردند. اما این کار در اروپا، در قرن ۱۸ و ۱۹ رواج پیدا کرد و دلیل رواج ناگهانی آن هم این بود که در این سال‌ها عمل‌های جراحی اهمیت زیادی پیدا کرده بود و پزشکان برای درمان بیماری‌ها زیاد از جراحی استفاده می‌کردند.

تشریح بدن مرده‌ها

پزشکان برای انجام این جراحی‌ها باید بدن انسان را با جزئیات بیشتری می‌شناختند و این کار جز با تشریح بدن مرده‌ها ممکن نبود. قبل از قانون سال ۱۸۳۲، تنها جنازه‌هایی که می‌شد از آن‌ها برای تشریح استفاده کرد جنازه آن‌هایی بودند که به مرگ و اعدام محکوم می‌شدند و دادگاه اجازه می‌داد که تشریح شوند. در آن سال‌ها اعدام خیلی شایع بود. مردم به خاطر جرایم جزئی به اعدام و یا گیوتین محکوم می‌شدند. اما مشکل پزشکان از وقتی شروع شد که با آغاز قرن ۱۹ تعداد کسانی که به اعدام محکوم می‌شدند به شدت پایین آمد و این باعث شد که پزشکان با کمبود جنازه برای مطالعه ساختمان بدن انسان روبه رو شوند.

خانه مرگ

اینجا بود که مشکلی به اسم مرده دزدی شایع شد. عده‌‌ای که به آن‌ها مرده دزد می‌گفتند به سراغ قبرها می‌رفنتد و مرده‌ها را به دانشگاه‌های پزشکی می‌فروختند. در آن سال‌ها دزدیدن مرده‌ها تبدیل به یک کار پرسود شده بود؛ با اینکه این کار برای پزشکان خوب بود اما باعث رنجش جامعه شده بود. به‌طوری که دوستان و اقوام مرده‌ها بارها به قبر سر می‌زدند تا از دزدیدن آن‌ها جلوگیری کنند. کار به جایی رسید که در حیاط بعضی از کلیساها برج‌های مراقبت درست شد. یک نفر مامور می‌شد که تا صبح نگهبانی دهد و از مرده‌ها مراقبت کند. بعضی از خانواده‌ها مجبور شدند که از تابوت‌های آهنی استفاده کنند یا مرده‌ها را در قاب‌های آهنی قرار دهند تا خیالشان از بابت محافظت از آن‌ها راحت شود.

البته مرده دزدی آن قدر شایع بود که مردم مجبور بودند دست به اختراعات دیگری هم بزنند که یکی از آن‌ها ساختن خانه‌ای مخصوص مرده‌ها بود. مرده‌ها در این خانه به‌طور موقت نگهداری می‌شدند تا شروع به متلاشی شدن کنند و دیگر به درد تشریح پزشکی نخورند. بعد از آن در قبرهای همیشگی‌شان دفن می‌شدند. یکی از این خانه‌ها در روستای «اودنی گرین» در منطقه «آبردین ‌شایر» شمال شرقی اسکاتلند قرار دارد که در سال ۱۸۳۲ ساخته شده است.

خانه مرگ در اسکاتلند

این خانه که به‌صورت گرد و مدور با بلوک‌های گرانیتی ساخته شده هیچ پنجره‌ای ندارد. یک سقف مخروطی دارد که روی آن با تخته‌های کوچک سنگ پوشیده شده است. این خانه دو درب دارد؛ یک درب محکم از جنس چوب بلوط در جلوی آن قرار گرفته و درب دیگر که در داخل خانه است ار آهن درست شده است. در داخل این خانه یک میز چرخان وجود دارد که خیلی آرام می‌چرخید و تابوت مرده‌ها بر روی آن قرار می‌گرفت. وقتی که یک مرده برای خاکسپاری از اینجا به بیرون می‌رفت میز به آرامی می‌چرخید و مرده دیگر جایگزین می‌شد. وقتی تابوت مرده یک دور کامل می‌چرخید یعنی به اندازه کافی متلاشی شده و دیگر به درد آناتومی و تشریح نمی‌خورد.

ماندن مرده‌ها در این اتاق

اینکه مرده‌ها چقدر در این اتاق بمانند بستگی به درخواست خانواده‌های آن‌ها داشت. ولی معمولا بین ۷ روز تا ۳ ماه در این اتاق نگهداری می‌شدند.

پیشنهاد مطالعه: مطلب ماجرای خروسی که بعد از سر بریدن تا ۱۸ ماه زنده ماند!  را بخوانید.

موز با وجود فواید زیادی که دارد اما با این حال برای برخی افراد موجب بروز عواملی مانند سنگینی و داغی در سر و بدن، کورک و دمل و جوش‌ و تشدید یبوست‌ می‌شود.

شاید برای شما جالب باشد بدانید موز در برخی افراد ایجاد حساسیت می‌کند. از دیدگاه طب سنتی طعم شیرین و طبع موز مزاج گرم و تر دارد. معمولا مصرف آن برای بیشتر افراد، بدون عارضه و مفید است. این افراد موز نخورند. با مجله دلتا همراه باشید.

این افراد موز نخورند

این میوه نیروبخش و چاق‌کننده بوده و ارزش تغذیه‌ای زیادی دارد. برای تقویت قوای مغزی به‌خصوص در کودکان، سالمندان، گیاه‌خواران و کسانی که در دوران نقاهت بیماری به سر می‌برند مشابه انجیر، انگور و مویز بسیار مناسب است.

موز به دلیل مزاج گرم، برای افراد با مزاج سرد به خصوص سرد و خشک که معمولا لاغر و دارای پوست خشک و تیره بوده و استعداد چاقی نداشته و از ناراحتی اعصاب و مشکلات مفصلی رنج می‌برند. همچنین برای افزایش میل جنسی مفید است اما همین میوه به دلیل طبع گرم برای برخی مزاج‌های گرم می‌تواند سبب بروز علائم و حساسیت‌هایی شود.

اگر به این دست مطالب علاقه‌مند هستید حتما مطلب این خوراکی‌ها خطر مرگ را کاهش می‌دهند را بخوانید.

زیاده‌روی در مصرف موز ما را می‌کشد؟

این میوه برای گرم‌مزاجان ساکن اقلیم‌های گرمسیری باید با احتیاط مصرف شود چون به خصوص در افراد با مزاج گرم و خشک ممکن است به افزایش حرارت و داغی بدن، خارش، حالت سنگینی در سر و بدن، بروز جوش‌‌های پوستی منجر شده و سبب تولید صفرا یا دم شود.

در نتیجه کسانی که مزاج گرم دارند احتمال حساسیت به این میوه در آن‌ها زیاد است یا باید از خوردن آن پرهیز کنند یا پس از مصرف موز یک خوردنی رو به ترش یا ملس همچون شربت سکنجبین یا کمی آبغوره یا آب انار میل کنند تا این عوارض به حداقل برسد.

معمولا موزهای کال و سبز رنگی که بافت سفت دارند و انواعی که با گاز اتیلن زودرس شده‌اند در افراد مستعد، سبب بروز یبوست می‌شود و برای رفع این عارضه مصرف ملین‌هایی مانند خاکشیر توصیه می‌شود. البته این افراد بهتر است کمتر موز مصرف کنند.

پیشنهاد مطالعه: برای مطالعه بیشتر مطلب چرا در زمستان سکته قلبی بیشتر می‌شود؟ را بخوانید.